• Äldre 4 Jun 19:17
    110687 visningar
    54 svar
    54
    110687

    Om man går 1 mil om dagen hur mycket går man ner ?????

    Jag väger 78 och vill väga 65 . Hur lång tid tror ni det tar å gå ner till det alltså 13 kg om man går en mil om dagen ???? Jag äter normalt kommer inte banta så vad tror ni hur lång tid tar det ??

  • Svar på tråden Om man går 1 mil om dagen hur mycket går man ner ?????
  • Äldre 4 Jun 19:44
    #4

    Men jag äter husmanskost , godis och pizza nån gång i månaden . Det jag menar är att jag kommer forsätta äta som tidigare . Ingen skillnad i mat väg . Men just att jag går 1 mil om dagen och innan så rörde jag mig ingenting . Det måste ju såklart ge nåt fast man inte lägger om kosten . Jag går ju trots allt 1 mil om dagen och det gjorde jag inte innan . Så vad tror ni hur lång tid tar det ????? Känner en kille som gick en mil om dagen i 100 dagar han la inte om kosten och gick ner 8 kg på 100 dagar .

  • Äldre 4 Jun 20:01
    #8

    Så om man går ner 0,15 hg på en halvtimmes promenad o Dagen per vecka då borde jag kunna gå ner 0,5 kg i veckan då borde ja kunnat gå ner 13 kg på ca ett halvår . Och snabbar om jag typ kör lchf .tror ni om det ? Gå en mil om dagen och köra lchf hur fort borde jag kunnat gå ner 13 kilo då ?

  • Äldre 4 Jun 22:43
    #10

    Okej fast tror iaf att när man går så pass mycket som jag gör så tror jag att man går ner . Du skriver ju att tarjag bort 500 kcal dagen går jag ner om man går en mil om dagen förbränner man ungefär 400-500 kcal om dagen så då går jag alltså ner ellerhur ?????? Och som sagt så känner jag en kille som gick 1 mil om dagen i 100 dagar å han gick ner 8 kg på det å då åt han precis det han ville i mat väg Inge annorlunda än innan så tror du tänker lite fel . Han var inte ens överviktig gick bara för det var skönt å gick ner hela 8 kg på 3 mån


    Pickeli skrev 2012-06-04 21:26:14 följande:
    15hg på 30 minuter? Nej 150 kalorier på 30 minuter. 1kg är lika med 7000 kalorier UNGEFÄR! För att gå ned 0,5 kg i veckan behöver du ett underskott på 500 kcal om dagen. Ungefär det dubbla du för av med idag. Åter igen. Teoretiskt. Om du vill gå ned i vikt så är den viktigaste biten kosten. Ca 80% skulle jag säga. Om du drar bort 500 kcal om dagen i mat så kan du sitta på arslet om du vill och ändå gå ned i vikt. Men det är ju bra för både kroppen och knoppen såklart. Promenader är rätt värdelöst för effektiv viktnedgång eftersom det bränner så få kalorier.

  • Äldre 4 Jun 22:45
    #11

    Jag går så fort jag orkar och då tar det 1 timme och 50 min att gå en mil

  • Äldre 4 Jun 22:47
    #12

    Så om man förbränner 180 kcal på 30 min så förbränner jag nästan tom 720 kcal per dag å på det tror jag iaf att jag går ner på eller vad säger du ?

  • Äldre 4 Jun 23:03
    #14

    Har gått 10 av 14 dagar och väger 1,5 kilo mindre nu än när jag starta men vet inte om det beror på att jag gått eller nå annat


    Kjell2 skrev 2012-06-04 22:53:49 följande:
    Det är väl bara att testa en vecka och se vad.som händer.

  • Äldre 4 Jun 23:13
    #16

    Nej jag gick inte upp av mitt leverne jag stog stilla och hade gjort i ett halvår minst så tänkte att börjar man gå en mil om dagen lär ju nått hända då .


    Pickeli skrev 2012-06-04 23:08:44 följande:
    Jag pratar rent teoretiskt som sagt. Om du gör av med mer kalorier än vad du stoppar i dig så går du ned i vikt. Sedan om det är att avstå från kvällsmackan, mjölk till maten (etc) eller gå en mil om dagen kvittar egentligen. Generellt och teoretiskt som sagt! Men vet med dig att om du idag går UPP i vikt av ditt leverne så kommer du med hjälp av träning snarare stanna i vikt än att gå ned. Men promenader är toppen för kropp och själ, är ditt syfte att gå ned i vikt så bör du justera kosten lite också. För många kan det hjälpa att bara ta lite mindre portioner! Men det kan ju vara så att din kropp reagerar jättebra på endast promenader och att du når din målvikt inom den tid du vill, men bli inte förvånad och deppig om det inte händer så mycket efter du tappat de första 4-5 kilona! Önskar dig all lycka till!

  • Äldre 4 Jun 23:15
    #17

    Sen skrev du faktiskt att promenader typ inte gjorde något med vikten var då jag förklara att jag ju förlorar runt 700 kcal om dagen av mina promenader så då mena jag att nått borde hända . Är ju trots allt 700 mindre kcal om dagen


    Pickeli skrev 2012-06-04 23:08:44 följande:
    Jag pratar rent teoretiskt som sagt. Om du gör av med mer kalorier än vad du stoppar i dig så går du ned i vikt. Sedan om det är att avstå från kvällsmackan, mjölk till maten (etc) eller gå en mil om dagen kvittar egentligen. Generellt och teoretiskt som sagt! Men vet med dig att om du idag går UPP i vikt av ditt leverne så kommer du med hjälp av träning snarare stanna i vikt än att gå ned. Men promenader är toppen för kropp och själ, är ditt syfte att gå ned i vikt så bör du justera kosten lite också. För många kan det hjälpa att bara ta lite mindre portioner! Men det kan ju vara så att din kropp reagerar jättebra på endast promenader och att du når din målvikt inom den tid du vill, men bli inte förvånad och deppig om det inte händer så mycket efter du tappat de första 4-5 kilona! Önskar dig all lycka till!

  • Äldre 5 Jun 08:53
    #20

    Nej där har jag inte svaret frågan var inte om jag kommer få ner . Frågan var : hur lång tid tror ni det kommer att ta att gå ner 13 kg om jag går en mil ? Det var frågan så har inte fått nå svar än .


    Kjell2 skrev 2012-06-05 08:21:23 följande:
    Där har du svaret! Bara att fortsätta promenera.

  • Äldre 5 Jun 11:52
    #23

    Läs allt jag skrivit ! Jag har legat still i vikt över ett halvår så antagligen äter jag plus minus noll . Så om man då lägger till en mils promenad om dagen lär det göra sitt .!


    Everlast skrev 2012-06-05 09:13:24 följande:
    Det beror helt på vad det är du stoppar i dig om dagen i kalorier räknat. Äter du 6000 kalorier om dagen och går 1 mil om dagen kommer du ändå gå upp i vikt. Men har du gått ner i vikt under dessa dagar så ligger du antagligen rätt i förhållandet kalorier in/kalorier ut så då är det väl bara att fortsätta i samma stil?

  • Äldre 6 Jun 08:47
    #31

    Fan det känns lite värdelöst . Visste Iof att det viktigaste var att lägga om kosten . Men trodde inte motion hade så lite inverkan på vikten . Trodde iaf att det var åtminstone 30-40% av viktminskningen var om motion . Inte så lite som 10 % . Tycker nämligen det är lättare med motion än att lägga om kosten :/ så i princip när det gäller viktminskning så kan jag lägga ner det som kallas motion ? Varför använder dom det på tex biggest loser och I use ro be fat . Varför lägger dom inte bara om kosten då om motion inte har nån betydelse .

Svar på tråden Om man går 1 mil om dagen hur mycket går man ner ?????