Har precis signat upp mig på 3 månader hos viktväktarna och har försökt söka efter aktiva trådar med fler viktväktare men inte hittat några så, jag startar en egen!
Här tänkte jag vi kunde peppa varandra, tipsa om recept och tala om framgångar, uppgångar och nedgångar så, shoot!
Måste bara fråga om ni har lite tips till mig!? Jag har mått lite halvtaskigt sista 4dagarna och igår fick jag besked/information som fick mig att sjukan lite längre ner. De kan jag hantera nu för tiden även om det ät jobbigt ;) men när det är kaos så här runt omkring så funkar inte min motivation. Jag äter och äter, idag tex 6gifflar (bullar ni vet) och 100g choklad. Kanske inte så mkt för vissa men själva mängden är inte mitt problem heller.. Va är problemet då tänker ni? Ja det är det att detta beteende att känsloäta och veta jag mår dåligt och att denna bulle bör jag inte äta och jag vet att jag kommer ångra den den osv trots detta så äter ja ändå!! Jag vill ha tips och idéer på hur man kan bryta det dåliga mönstret? :)
Hehe, tack Yummi! 
Ja synda på
Sextiotre - att känsloäta är väldigt vanligt, maten bedövar känslorna för stunden.
Kam du prova att hitta andra strategier för att må bra? Vad gör dig glad? Gör mer av det, det kan vara små saker.
KBT är också ett bra verktyg och jag rekommenderar även Mindfulness.
Slänger mig in här. Hållt på en vecka. Använt en hel del av veckobonusen på vin men vågen visade ändå -0,9 igår. Glad faktiskt. Har 5 % av min vikt som första mål: 3,04 kg. 2,14 kg kvar. Sen borde jag få mig jeansen igen :) Ska ner något kilo till efter det.
Här använder vi lite av veckobonusen ikväll men sen blir det nog inget mer i helgen
Här blir det lite äppelpaj och glass som fredagssynd 