VIKTUTMANING: Gå ned i vikt på 8 veckor

Hallå hörrni! Hur har det gått för er idag?

Det gick bra för mig första dagen, åt det jag tänkt mig och var ute och gick i ca 80 minuter. Hällde upp godis till yngste sonen som inte varit hemma i helgen och var inte ens sugen. Godiset står till och med framme på bänken, och jag känner att det är en bra övning för mig att ha det där för frestar det så kan alla se att det försvinner och då kan man inte dölja det för resten av familjen och bredvid står det vindruvor, bananer och clementiner som jag kan ta istället.

Mammakalmar: superbra ju! :)

Startade dagen med att promenera med barnen till skolan, har varit kallt och stormigt så har blivit bilen de sista veckorna men nu är vi på det igen.
Det är knappt 2,5 km i var riktning och jag gick dit med dom tog en kvart ungefär och på hemvägen tog jag och lillemannen i barnvagnen en runda på 40 min innan vi gick hem och åt riktig frukost som bestod av jordgubbar, blåbär, lite keso, lite vaniljkesella och en handfull mandel och fröer. Ett stort glas vatten till det. Tog bara en kopp te och välling till den lille först på morgonen.
Vi kommer att gå och hämta om några timmar också och ska göra detta varje dag fr.o.m nu. Det är bara om det är riktigt skitväder som vi kommer att ta bilen eller om vi ska åka och handla i anslutning till lämning/hämtning.

Till lunch blir det avokado och räkor. :-P

Dagen har gått bra. Inget extra och bra mat till lunch och middag. Ikväll blir det två pass på gymmet. =)

Jamen BRA att jag klarar mig i typ ett och ett halvt dygn innan jag började svulla då!

Men jag skyller det helt och håller på min migrän, och det faktum att jag inte ätit rågbröd (såntdär nästan svart med massa goda fröer och sånt i) på år och dar.. Men jag höll mig till min frukt- och bärfrukost, min matcirkelassiett till lunch och min matcirkelassiett till middag (sen att rågbrödet kom med i bilden innan jag hade svalt sista tuggan är en annan sak ;) )...

Tror nog att jag måste slänga till några mellanmål om jag ska äta såhär lite vid varje mål faktiskt, så att jag inte råkar ut för sådana här missöden igen..

Idag har det blivit två promenader på sammanlagt 2,5 h. Ätit nyttigt hela dagen. Kvällens middag gick hem hos hela familjen, fullkornspasta med tonfiskröra. Supergott!

Ett tips om ni blir sugna på något att tugga på mellan måltiderna eller på kvällen är att ta en näve mandlar. Sött och man får lite tuggmotstånd. Funkar super på mig iallafall.

Ok jag erkänner jag blev såååå sugen på något ikväll!
Men istället för att dykaner i närmaste godispåse blev det en tallrik med naturell kesella, hallon, blåbär och en liten skvätt honung.
Måste ju vara bättre än godispåsen i alla fall   

Busbellan: så resonerade jag kring rågbröden som jag svullnade i mig tidigare ;) vi är syyyyndare, du och jag!