Träningsutmaningen vecka 5 - häng med du också

Ja, sån där övning man kan göra öööverallt nästan men ändå aldrig gör den. Men nu blir det ändring! Benen kommer darra av sekunderna :).Haha, ja det vill jag lova!!

Varning för strumpor, då glider man iväg. Gäller att va barfota eller ha gympadojor.

Jag kör "bara" 45 sekunders knäböj, det räcker för att få mig att skaka och att det ska kännas. Och jag är "livrädd" att gå ut för hårt så att allt bara faller platt sen, har hänt så många gånger nu. Så bättre att börja rimligt.. :).

Underbart! Jag ser fram emot den dagen jag fixar det! Men det tar sig nog snabbt.... med den här takten.. :)

Exakt! Det viktiga är att bry sig om sig själv tillräckligt för att faktiskt fortsätta hålla i och träna. Så att man inte släpper det. För att det ska lyckas behöver man bry sig om sig själv och därmed tänka att - "jag kör såhär länge nu, det duger. Sen om en månad kanske jag fortfarande kör så här eller ökar på med 15 sek". Och "vad jag är duktig! Tack till mig själv för att jag gjorde detta, det mår min kropp bra av" - etc. Att vara snäll mot sig själv är grunden till det mesta! Även disciplin ;).

Haha, jasså! Ja men då har man inget att skylla på om man köper såna :). Vore rätt skoj att ha. Ger bra grepp ju. Ofta man halkar på golvet, vid yoga ex. Vart hittade du dem?

Haha, jag gjorde just denna jägarposition och jösses vilken bra träning, det tar verkligen! Hur kan en minut vara så sjukt effektiv? Tänkte att "jag gör knäböjen på en gång efteråt" men det skulle jag inte, kom ner med rumpen och ramlade! SÅ jobbig är jägarställningen och alltså SÅ himla bra! Helt otroligt.

Vi är fantastiska som börjat med denna.

Härligt! ! Visst är det skönt att vara i mål även denna vecka. Så himla spännande att se vad det blir imorgon! Som på julafton men utan julskinka, men med starka skinkor hihi. Natti och stretcha i sömnen! !

Grattis till nytt jobb!! Härligt med nya tag, det ska du ha många klappar på axeln för. Den riktigt starka reser sig efter den har fallit, å inte bara står upp hela tiden om du förstår :). Ska också ta i lite mer denna gång.