Har man en stor övervikt är soppor ett utmärkt sätt att bli av med de första tio-femton kilona.
Jag har totalt gått ner 40 kg just nu varav drygt hälften av sopporna. Självklart är detta, som all annan viktminskning bara en del i ett förändrat beteende.

För de av oss som har svårt att vara måttliga, som är impulsiva eller oroliga kan soppor vara ett bra sätt att skaffa sig motivation. För andra blir det en jojjobantning.

Den största nackdelen med sopporna är att de (för att få kallas LCD och VLCD) inte får innehålla för mycket protein, så skall man äta soppor, fler än två om dagen så måste man komplettera med protein för att inte förlora i muskelmassa. Om man gillar att dricka pulver är det enklaste att ta en extra skopa proteinpulver i sin shake. Man blir mer mätt, förlorar mindre muskelmassa (vilket gör att man inte går upp fortare nästa gång - muskler ansvarar för en stor del av kroppens energiförbränning).

Och - man skall alltid kombinera viktnedgång med styrketräning. Det räcker med två pass i veckan.

Vilka kemikalier menar du förresten att pulvren innehåller som inte finns i "vanlig mat"?

Jag har som sagt gått ner lite drygt 20 kilo med liknande produkt, så vad baserar du din idé om att det inte funkar?
Och hur definierar du funkar?

Att göra genomgripande förändring av sin livsstil, det finns det flera exempel på, några av dessa har börjat med en pulverdiet, några andra har börjat med viktväktarna.

Eller för att använda fl-språk: Källa tack!

Återigen, vilken är källan till denna information?

Jag tänker också att det du definierar lite löst som "vanlig mat" förmodligen är källan till viktproblemen. Möjligen kan man rekommendera ovanlig mat, dvs grönsaker och kött.

Nu bad jag om en källa, inte dina åsikter i frågan.
Hur många kcal/dag jag får i mig beror förmodligen också delvis på hur många påsar jag äter och vad jag äter i övrigt.

Jag utgår ifrån att du inte testat själv.

OK, så folkhälsoguiden skriver att en kvinna bör ligga på runt 1500kcal med en timmes träning. En timmes träning för en normalkvinna bör göra av med ungefär 350-400kcal vilket ger ett totalt kalori-intag på cirka 1100-1150kcal.

Allevos dagsranson för det aktuella pulvret ger 1100kcal för en kvinna (1320 är för män.)

Så - om vi då återgår till ditt påstående att "pulvertrams" "ger för lite kcal/dag", då får du, med stöd av dina egna källor, berätta på vilket sätt detta stämmer överens med verkligheten.

Eftersom det framgår att du kan ersätta hela dina måltider under max tre veckor undrar jag även då på vilket sätt det kan vara skadligt och vilken typ av källa du har på det.

(Jag vill för formens sak passa på att än en gång förtydliga att jag inte tycker att långvarigt användande av vlcd-dieter utan tillskott i form av protein i pulver eller annan form är ett förståndigt sätt att gå ner i vikt och att viktnedgång med pulver endast skall användas om man planerar en livsstilsförändring efter dieten. Att använda vlcd-dieter för att gå ner och sedan återgå till obalanserad kosthållning - dvs jojobanta är något jag tar mycket kraftigt avstånd ifrån. Då tror jag nästan att det är nyttigare att fortsätta vara tjock.)

Enligt vilken källa då?OK, det står vardagsmotion. Att gå istället för hissen och att gå av en hållplats tidigare?
"Vardagsmotion som ger minst en timmes rörelse om dagen är ett nödvändigt komplement"
Det blir många busshållplatser och många trappor. Det spelar förstås ingen roll om du rör dig i vardagen eller på gymmet, det viktiga är att du rör dig "minst en timme". Det har jag kompenserat för när jag gjorde uträkningen.

Det känns som att du lämnat ämnet, men så enkelt skall du inte komma undan...

Så, du har fortfarande inte visat någon källa till dina påståenden som inte visar på det *jag* hävdar - alltså att pulver kan vara ett bra komplement och att det kan ge precis det energibehov man behöver.

Att äta enligt tallriksmodellen kan för en del människor fungera tillräckligt bra efter viktminskningsfasen är över. Att hävda att äta enligt tallriksmodellen ger en viktminskning och därefter en utplaning där vikten ligger där den skall för alla människor är antingen okunnigt eller medvetet felaktigt.