Knipkulor

Jag har köpt ett par knipkulor då BM sa att jag har lite försvagad slidvägg och jag vill träna upp detta. www.apotea.se/britt-duoballs-knipkulor-rosa Dum fråga men ska jag stoppa upp kulorna på rad eller bara peta upp dem? Alltså ska kula nr 1 petas upp högre upp än kula nr 2 så de hänger på rad inne i muttan?