Familjelivs träningsutmaning vecka 3 - Häng på!

Finns det möjlighet att "konvertera" veckans utmaning till minuter på gåband/crosstrainer på något sätt för oss som inte har möjlighet att komma utomhus och röra på oss alla dagar? (7 kilometers löpning ute kommer att ta mig typ fyra timmar, och så länge kan jag inte lämna barnen när jag är gräsänka, hahaha!)