Praktiska tips för mer struktur i vardagen?

Förberedelser är grejen. Gå igenom morgondagens aktiviteter, låtsas att du gör allt det du behöver göra innan du går. Räkna med att du behöver gå tillbaka och hämta något. Packa och ta fram det som behövs kvällen innan.

Sen skulle du kunna dokumentera din vardag ett tag så du får svart på vitt hur det ligger till och vad exakt som strular till det.

Skriv en lista på allt som kommit emellan när du blivit försenad eller behövt stressa. T.ex. att du glömt grejer (vad har du glömt?), behövt gå akut på toaletten, mött en pratglad granne etc.