Hur får man ihop tiden på förskola/fritids?

Min son är 8 år och går 7.30-16.30 mån-tors och på fredagar 07.30-13.30 för då hämtar hans pappa varannan fredag (han har varannan helg.) och mormor är snäll och hämtar varannan fre. Själv så arbetar jag 8-16. Långa dagar men vad gör man..