ångest: ont i armar & hög puls

Hej alla! Har haft ångest i ca ett år! Brukar bli snurrig, må illa, få en klump i halsen och svettas. För ca 1 månad sedan började jag även få ont i armarna. Det växlar mellan båda armarna och känns som att det spänner/ilar/stötar/drar ihop sig. Någon annan som upplever samma? Blir orolig över att det är ngt annat än ångest men antar att det är ett ångestsymptom. Har även hög puls o blodtryck vilket oroar mig :( någon som känner igen sig och kan skänka ett lugnande ord??

Vill tipsa om boken "Lycka nu - en praktiskt guide i mindfulness" som har hjälpt mig en del. Många bra tankar och massa övningar.

kramar till er!!