Fler med sömnproblem?

Jag har också haft sömnsvårigheter i många år. Har både svårt att somna och vaknar upp under natten. Det senaste året har man fått skatta sig lycklig de få gånger man lyckats sova 6 timmar eller mer. Vanligtvis ligger det mellan 3-5 timmar, ofta mindre. Jag har alltid haft problem att hålla en vettig dygnsrytm. Men tidigare kunde jag i alla fall "ta igen" en del av sömnen under helgen. Det funkar inte längre.

Jag provade Mirtazapin som skulle hjälpa mot både depression och sömnsvårigheter, men då blev jag istället så utslagen att jag inte fungerade som människa förrän framåt kvällen. Något annat har jag inte provat.

Några tips har jag tyvärr inte. Som tur är kan jag ändå vara hyggligt funktionell på dagarna, även om jag knappt sovit. Men visst skulle man säkert både må och fungera bättre om man sov bättre.