Jag startade på MINUS. Vansinnigt otränad 33-åring, helt ointresserad och ett år efter två täta graviditeter. Jag sprang varannan dag i två veckor och tog fem kilometer på ungefär 6,5 min/km. De första gångerna var vidriga förstås, men det går oerhört snabbt att gå från noll till hyfsad. Men jag kan inte rekommendera en sån start som jag gjorde, jag fick jätteont i knäna. Men jag var så förbannad på hur otränad jag var och blev peppad när det gick så snabbt framåt. Det här är två år sedan och nu springer jag en halvmil några gånger per vecka, på ca 25 minuter.

Helt ointresserad sedan hela mitt liv, för att förtydliga. Och jag sprang INTE fem kilometer direkt, det var kanske på åttonde rundan eller nåt sånt. 6,5 min/km på platt mark, 7-8/km i allt som lutade uppåt. Kämpa på!

Har du sprungit ofta? I så fall har jag inget svar. Om inte: jag höll på att DÖ efter 200 meter de första gångerna jag "sprang". Sen kom döden vid 800m och så senare och senare. Alltså en km kunde jag VERKLIGEN inte springa direkt!