Ni totalt otränade, vad springer ni 5 km på?
När jag började efter uppehåll (jag röker, så ett uppehåll för mig innebär att jag tappar kondisen väldigt snabbt), så sprang jag på 38 minuter, nu är jag nere på strax under 35, men nu har jag inte sprungit regelbundet (pga resor och annat).
Målet är att i år komma ner under 30.
En mil går jag på dryga 1,5 timme.