Ni totalt otränade, vad springer ni 5 km på?

Fast är man helt otränad så kan man inte springa 5 km eller hur menar du TS? Kan man ta sig 5 km eller mer i jogg eller löpartempo utan att stanna så är man inte otränad. Visst är man halvdöd när man kommer fram så men är man otränad så fixar man oftast inte ansträngningen, det är i alla fall min erfarenhet från när jag började springa. Nu springer jag milen under timmen men inte skulle jag kunnat springa 5 km första veckan.