• Äldre 7 Oct 19:11
    54713 visningar
    297 svar
    297
    54713

    Någon mer som vill börja äta nyttigare? Kom igen så peppar vi varandra!

    Jag har bestämt mig för att äta nyttigare from nu. Ingen diet utan "vanlig" mat men nyttigare än det jag äter nu. Har ingen stor övervikt att bli av med men vill ner 2-3kg och blir mer tränad. Någon som vill vara med?

  • Svar på tråden Någon mer som vill börja äta nyttigare? Kom igen så peppar vi varandra!
  • Äldre 19 Oct 06:47
    #81
    hundtok skrev 2016-10-19 06:18:13 följande:
    Ska testas! Låter tom ganska gott.

    Jag har nu lyckats gå ner 0,7 kg sedan förra vägningen. Måste har varit en tillfällig svullnad eller något som låg bakom viktökningen. Hopplösa kropp! ;)
    Ja testa!
    Det är väldigt enkelt, snabbt och nyttigt.

    Men du kanske inte ska tro att det ska smaka som en vanlig kaka, då blir du nog lite lätt besviken tänk havregrynsgröt istället hehe.

    Ny dag, nya tag!
    Lycka till med matdagen!

    Själv så har jag redan packat väskan med morötter och rostade saltade sojaböner ifall suget skulle slå till hårt!
  • Äldre 19 Oct 08:00
    #82

    Vab idag, det är en stor utmaning. Kanske ska köra lite fmtk hemma och verkligen försöka undvika småätande, men hur lätt är det när man har barnen hemma och inte ska gå ut...

  • Äldre 19 Oct 21:23
    #83

    blev akut sugen på "något", MEN lyckades i alla fall stoppa mig när jag stog i hallen och var påväg ned till nära-butiken för att köpa godis.

    Fick bli sockerfria chokladbollar istället. Lite onödiga kalorier idag känner jag, men men, nya tag imorgon! :)

  • Äldre 19 Oct 22:26
    #84
    whattodowhattodo skrev 2016-10-19 21:23:33 följande:

    blev akut sugen på "något", MEN lyckades i alla fall stoppa mig när jag stog i hallen och var påväg ned till nära-butiken för att köpa godis.

    Fick bli sockerfria chokladbollar istället. Lite onödiga kalorier idag känner jag, men men, nya tag imorgon! :)


    Starkt jobbat!
  • Äldre 19 Oct 22:29
    #85
    whattodowhattodo skrev 2016-10-19 21:23:33 följande:

    blev akut sugen på "något", MEN lyckades i alla fall stoppa mig när jag stog i hallen och var påväg ned till nära-butiken för att köpa godis.

    Fick bli sockerfria chokladbollar istället. Lite onödiga kalorier idag känner jag, men men, nya tag imorgon! :)


    Bra jobbat!

    Hur gör du sockerfria chokladbollar?
  • Äldre 20 Oct 06:36
    #86
    hundtok skrev 2016-10-19 22:29:29 följande:
    Bra jobbat!

    Hur gör du sockerfria chokladbollar?
    Tack,
    Man kan variera en massa olika, exempelvis baka med proteinpulver, banan, kvarg mm.

    Mina favoriter är dock gjorda på hermesetas strö.

    50 g smör
    2 dl fiberhavregrun
    1-1,5 msk hermesetas
    1-2 msk kaffe
    rullade i ca i 1-2 msk kokos

    :)
  • Äldre 20 Oct 06:40
    #87
    +1
    Carabellis kusp skrev 2016-10-19 08:00:13 följande:

    Vab idag, det är en stor utmaning. Kanske ska köra lite fmtk hemma och verkligen försöka undvika småätande, men hur lätt är det när man har barnen hemma och inte ska gå ut...


    Att vara hemma är helt klart jobbigast för mig, 
    att vara hemma, eller vara i en matbutiks godishylla!

    det enda tipset jag har är att uppehålla sig... typ läsa en bok.

    Jag försöker göra en liten ritual när jag blir sugen:


    * Tänka "okej, är jag verkligen sugen på detta? Sugen eller hungrig?"
    * Dricka ett glas vatten
    * Kolla klockan, och tänk att om du väntar i 15 minuter - sen får du agera


    Det blir samma som att sluta röka liksom.
    Om jag fortfarande är sugen efter detta så brukar det oftast inte gå att stoppa dock. och alla gånger kan jag inte vänta 15 minuter men man försöker

  • Stårsc­han
    Äldre 20 Oct 08:32
    #88

    Äntligen tordes jag plocka fram vågen. 70.2. Dricker mera vatten och äter mindre portioner. Jag försöker nöja mig med att bli mätt, och inte proppmätt. Frukt till eftermiddagskaffet istället för kaka.

  • Äldre 21 Oct 06:50
    #89

    Idag vägde jag mig igen. Har gått ner 0,6 kg sedan förra veckan. Inget stort ras men min målvikt är nu bara 2,1 kg bort. Jag äter som vanligt men undviker sötsaker och väljer nyttigare alternativ där det är möjligt. Jag är en hopplös soffätare på kvällen men tar nu en morot eller en hård smörgås istället för godis eller chips, glass etc. Lider inte av min förändring utan känner mig fortfarande peppad nu 3 veckor senare.

  • Stårsc­han
    Äldre 21 Oct 08:32
    #90
    hundtok skrev 2016-10-21 06:50:37 följande:

    Idag vägde jag mig igen. Har gått ner 0,6 kg sedan förra veckan. Inget stort ras men min målvikt är nu bara 2,1 kg bort. Jag äter som vanligt men undviker sötsaker och väljer nyttigare alternativ där det är möjligt. Jag är en hopplös soffätare på kvällen men tar nu en morot eller en hård smörgås istället för godis eller chips, glass etc. Lider inte av min förändring utan känner mig fortfarande peppad nu 3 veckor senare.


    Härligt att höra!
Svar på tråden Någon mer som vill börja äta nyttigare? Kom igen så peppar vi varandra!