jag har precis börjat... var med i viktväktarna innan men inget hände med vikten. Efter 3 månader hade jag tappat knappt 3 kg och började till slut till och med gå upp i vikt!
Så nu provar jag viktklubb. Det verkar logiskt att räkna kalorier. Vad kan gå fel?
Äter idag 1300 kalorier per dag och det blir MYCKET mer mat än med viktväktarna. nästan dubbelt så mycket!
jag har faktiskt aldrig räknat kalorier tidigare. :) Är det de bästa egentligen?
jag gillar inte att äta frukost, så jag äter faktiskt bara 2 riskakor. 90 kalorier.
Sedan äter jag lunch och middag som ligger på det som man ska äta enligt viktklugg.. dvs runt 300 kalorier. Mellanmål om jag hinner och alltid något litet på kvällen :)
I går kväll hade jag så mycket kalorier kvar att jag fick äta massor när barnen lagt sig :P Dålig planering :)
Tycker det funkar bra, gick stadigt nedåt för att sedan hamna i en stressad period med mycket skit. Men började igår igen och förhoppningsvis funkar det. Jag lägger upp mina dagar med frukost, lunch, middag och tex något äpple el frukt som mellanmål. Är aldrig direkt hungrig.
spelar det egentligen någon roll hur man fördelar maten under dagen? Eller egentligen VAD man äter så länge man håller sig inom gränsen?