Modifast-metoden

Hej!

Jag har kört vlcd-pulver i snart 3 veckor. Innan dess fastade jag i 1 vecka, så jag har inte ätit fast föda på nästan 4 veckor. Jag har gått ner ca 7 kg. Hade ca 17 kg övervikt. Känns toppen! Jag mår jättebra med pulver. Har hamnat i ketos och har massor av energi. Jag har inte fuskat. Jag hade inte tänkt köra så länge men det har känts så bra att jag bara kör på. Har nästa lite ångest över att introducera mat igen. Jag kan varna dig att de 3- 4 första dagarna är hemska men stå ut - det blir mycket bättre! Mitt tips är att börja på en fredag så att du kan vila mycket. Jag kunde inte göra något dag 2 mer än att vara hemma och vila. Lycka till!

Vad duktig du är!! Hurra!! Hoppas på att jag kan vara lika duktig som du låter som en dröm att få tillbaka sin energi, dit vill jag också komma! Känner mig så trött o hängig nu för tiden. Jag kommer äta enligt Modifast schema som dem har på sin sida, det känns skönt att få "rensa" magen ett tag.. känt mig så uppblåst dem senaste dagarna även fast man ätit bra och hållt sig ifrån massa skräp.

Har du tränat nåt dessa veckor, promenader eller annat? Kämpa på, du är oerhört duktig som hållt dig ifrån annat än pulver själv är jag sockerberoende o får hemska sug titt som tätt...

Hej!

Jag kör också pulverdiet nu (tredje gången under en 6-års period). Började i måndags så är nu inne på min sjätte dag. Jag kör den här gången Sophiakuren, köpt på nätet, och tänkt köra i ca 2 veckor. Har ca 30kg som jag vill gå ner.

Och idag är motivationen i botten! Vill bara skita i allt!

Det är riktigt jobbigt att bara köra shakerna men stålsätt dig och jag lovar att efter 3-4 dagen är du inte hungrig längre! Igår (5:e dagen) när jag skulle ta min lunchshake var jag inte ett dugg hungrig, inte ens sugen! Fick kämpa för att få i mig den, vilket är första gången under dessa dagar. Så jag lovar att det blir bättre!

För mig går dagarna oftast bra så länge jag är sysselsatt. Jobbar i förskolan så är utsatt för mat runt mig minst 2 gånger om dagen + på kvällen när sambon äter. På jobbet har det ändå funkat bra. Visst blir man sugen när man serverar barnen men det är bara att dricka massor av vatten. Kan lägga till att jag också tar 2 kapslar "Jack Ripped caps" på morgonen (hög koffeinhalt) för att få extra energi och för att förhoppningsvis förbränna mer. Sen köpte jag även Allevos "weight loss capsules" (finns på Apoteket) för att få bort den värsta hungern. Dom här är toppen att använda första dagarna när man är så hungrig! Det är tabletter som sväller i magen och lägger sig som en hinna, vilket gör att utrymmet i magen minskar och du känner dig inte lika hungrig. Så kör på dom om du är väldigt hungrig.

Kvällarna tycker jag dock är RIKTIGT jobbiga, har sånt kvällssug efter att få tugga på något. Men har hittills inte fuskat någonting, utan bara druckit vatten (kranvatten, Loka och nån gång ibland citronvatten). Men börjar bli riktigt trött på att bara dricka min mat nu och som sagt idag är motivationen i botten!

Igår visade vågen -2,9 kg totalt och sen idag visade den ett jävla plus på 1,3 kg!Då försvann massor av motivation... men hoppas på att det bara är en tillfällighet...

Kanske kan vi peppa varandra?

Kör hårt och kämpa på, det är förjävligt men förhoppningsvis värt det! Första gången jag körde pulver (Allevo) gick jag ner 8 kg på 2 veckor, men då var jag visserligen bara 23 så kanske åldern gör sitt...

Hej! Kör ni än? Börjar idag och skulle behöva pepp- kompisar!

Jag har kört modifast sedan slutet av november och har hittills gått ner 51kg. Har senaste två månaderna successivt ersatt pulver med frukost och middag men går fortfarande på hälften pulver.

Jag kan varmt rekommendera Modifasts soppor. Jag brukar ofta ta två påsar på en gång så blir det mer av en måltid av det snarare än att sprida ut allt över hela dagen. Tar man mindre än rekommenderat med vatten så blir sopporna riktigt tjocka och mustiga vilket jag verkligen gillar. En annan favorit är att varva chokladpudding och vaniljpudding. Jag blandar ihop en påse av varje och sen tar jag hälften av den ena och häller i en skål och ställer i kylen och låter det stelna Sen fortsätter jag på samma sätt med de andra halvorna så att jag får två lager choklad och två lager vanilj om varannat.

Hej

Gjorde min resa från 125 till 80kg på på 4 månader. Vill ge er lite råd utöver påsdieterna.

Påsdieterns visst funkar dem till viss gräns. Problemen är , dem är onödigt dyra , dem hjälper dig inte med att tänka rätt vad det gäller kaloriintaget . Äter du rätt från början under din diet så lär du dig också att äta rätt efter du kommit till din målvikt. Det förminskar chanserna drastiskt för att gå upp igen. Du äter helt plötsligt rött av ren rutin utan att tänka på det.

Här har ni några konkreta råd som är beprövade och fungerar . Jag har själv använt dem. Det va billigare än påsar och det gjorde så jag inte gick upp igen i vikt efter dieten.

peter-s.se/2017/06/30/ga-ner-i-vikt/

Får man vara med? Har ca 30 kilo att bli av med. Kör VLCD nu lite i början för att få en knuff.

Hej! Finns det någon kvar i denna tråden?

Har snart gjort min dag 3 på Modifast. Någon mer som kör och vill dela lite erfarenheter ochförhoppningsvis framgångar?