Hur stötta sambon i viktnedgång?

Hur mycket ska han gå ner i vikt och hur speciell mat äter han egentligen? Jag har själv gått ner i vikt utan särskilt annat stöd än generell uppmuntran från min partner, jag såg till att äta mycket sallad till lunch t ex och på helger när man vill äta festligare åt jag samma mat som vanligt, men mindre portioner och inga sötsaker. Vi har ju barn också som inte bör få veta att man "försöker gå ner i vikt", så att banna chips från hemmet var uteslutet. Det är helt upp till den som ska gå ner i vikt att själv hitta motivationen att avstå från det som hindrar viktnedgången. Även om du t ex glufsar på chips mot ditt illamående behöver inte han göra det.

Du kanske kan stötta honom med tid ifall han behöver det. Vet inte ifall ni har barn redan som ska tas omhand, men att ge honom tid t ex att komma ut och röra på sig, mycket och långsam motion är bra ur ett fettförbränningsperspektiv, som ett komplement till att bara äta nyttigare och mindre.

Fast ifall han nu skulle ha svårt att stå emot frestelser om du konstant äter onyttigheter i hans närvaro behöver du i alla fall inte pika honom för det. Vet inte om det ligger för dig, men i förebyggande syfte: kommentarer och ifrågasättande är som regel inte stöttande.

Han vill gå ner ca 15-20 kg och äter ingen "speciell mat", utan vanlig husmanskost (sådant jag inte kan äta alla dagar, men han och dottern behöver ju äta ändå), men han har liksom lite tunnelseende och svårt att vidga sina vyer när det kommer till mat.

Han har svårt att motstå om jag äter "skit" så därför vill jag inte göra det svårare för honom om jag sitter och glufsar i mig.

Vi har ju barn, om än ganska litet än så länge, och jag vill inte heller att det ska läggas någon vikt på att det bantas här hemma.

Tid är bra! Jag försöker ge honom så mycket tid jag kan, och orkar för tillfället, ibland går det bara inte men graviditeten är ju övergående så det ska väl lösa sig med tiden tänker jag :)

Vad är det för husmanskost som du inte kan äta och vad äter du istället?