Tabataövningar på gymmet?

Har ni några bra tips på typ tabataövningar som jag kan göra på gymmet...några på raken och sen liten paus innan jag kör dom igen.

Jag hittade denna på nätet så den har jag kört ett tag nu

250 m rodd
15 kattlebellsvingar
20 burpees
15 kattlebellsvingar
250 m rodd
vila 3 minuter

Upprepa 3 varv.

Så typ nåt sånt här..nån som har bra tips på liknande övningar som ni tycker är bra?