Vilken diet ska man välja? Måste gå ner minst 40kg

Jag har också insett att det är portionsstorlekarna som är mitt problem. Jag tycker att jag äter bra mat, men alldeles för mycket. Insåg det när jag kollade under flera dagar på lunchen på jobbet, och jämförde med två normalviktiga kvinnliga kollegor. Vi brukar ha ungefär lika mycket grönsaker på tallriken allihop, men när de tar t.ex. två morotsbiffar så tar jag tre (vi äter oftast vegetariskt allihop), och när de tar en deciliter linser så tar jag två. Så jag borde få i mig ungefär 50% fler kalorier än dem varje dag och det är klart det märks på vågen. 

Visst är det jobbigt att vara hungrig, men man vänjer sig och vartefter magsäcken krymper så går det lättare. Jag har också (hemma) börjat äta på mindre tallrikar, det funkar faktiskt rätt bra att lura ögat så man tror att man äter mer.