Vilken diet ska man välja? Måste gå ner minst 40kg

Börja med att gå på en hälsokontroll på din hälsocentral, be om att få kolla socker, blodtryck osv.

Sedan vilken diet som kommer funka för dig är svårt att säga, men välj en som du kan följa, jätteradikala förändringar brukar vara svåra att hålla någon längre tid, särskilt dieter med extremt kaloriunderskott.

Tränar du? Det brukar vara motiverande att träna också när man börjar äta nyttigt.