Vilken diet ska man välja? Måste gå ner minst 40kg

Vill ha tips från någon som kanske har gått ner massor i vikt? Vilken diet/kost ska man välja?

Jag började min ?viktresa? för ungefär 3 dagar sedan, vissa dagar äter jag ingen frukost, (är ingen frukost människa) sen till lunch har jag ätit kyckling sallad.

Sedan middag ungefär samma, sallad,bulgur med kyckling.

Jag kan inte äta lite av ?det goda? jag är allt eller inget.

Vill verkligen gå ner i vikt denna gång. Jag vet att JAG KAN. Men har svårt med maten. Vad ska jag äta? Vad FÅR jag äta?

Vill helst börja någon diet. Men jag har ingen aning. Känner mig helt vile i denna diet djungeln!

Jag ska börja träna lite längre fram, men jag vill vänja mig vid ?kosten? först.

Väger ca 115kg och är 160.

Men många tror inte att jag väger SÅÅ mycket, de tror

Mig inte. Men så är det.

Snälla HJÄLP!!

Kanske någon som vill börja sin resa tillsammans med mig?

Åh vilka bra tips! Tack så jätte mycket!

Igår åt jag tex ingen frukost, sen så åt jag kyckling sallad som

Blev över, sen så middag blev det sallad med en bit entrecote.

Jag kände inte att jag blev hungrig eller så under dagen.

Men är det hälsosamt?

Jag förstår att man inte kan äta 2 ggr per dag hela livet.

Sen undrade jag: HUR räknar man 5% kolhydrater ur en profuktförpckning? Sorry men Matte har aldrig varit min grej.

Vill helst skippa all sorts kolhydrater.

Tycker allt detta e så jobbigt när man har barn!! 3 barn.

En annan sak, jag måste laga 2 olika maträtter? En till mig och annan till mina barn? Annars kanske dom

Blir undernärda?

Men vad tycker ni? Lchf, 5:2?

Blir helt förvirrad av lchf då man måste äta så feta såser. Som jag normalt inte brukar ha i min mat.

Jag tänker att jag måste ha någon slags schema uppsatt. Vad jag FÅR och INTE Får äta.

Jag är ganska strikt!

Vilken diet ska man välja? Måste gå ner minst 40kg

INNEHÅLL