Gå ner 20 kg på 2 månader?

Okej. Till att börja med att gå ner så mycket så snabbt är nästintill omöjligt. Följande är INTE hälsosamt och kan vara direkt ohälsosamt och det är det viktigt att du förstår det.

Extremt lågt kaloriintag max 800 kalorier per dag. Ät lite och ofta.

Träna 1,5 - 2 timmar plus en timme kondition per dag. En timmes crosstrainer hårt på morgonen och en halv till en timme löpning samt en timme styrketräning på eftermiddagen/kvällen.