Jag har på en vecka gått ner 1,5 kilo hade gått ner 2 tyvärr har jag gått upp ett halft kilo. Men ja det gör inget. Men hur ska jag kunna hålla viktnedgången på 1 - 2 kilon i veckan utan att värkligen behöva svälta ihjäl med någon slags pulver diet?
Du lever ju i en drömvärld. 1,5 kg är en hel del på så kort tid, du kan inte förvänta dig att det ska gå så fort hela tiden, annars skulle folk bli smala på nolltid.
Ät vettigt på fasta tider, håll koll på blodsockret, skippa ALLT vad godis, läsk, chips, bakverk o annat skit heter. Se till att du rör på dig, även i vardagen, bara att stå istället för att sitta drar kalorier. Börja gärna motionera lugnt med något du tycker om.