Viktnedgång och amning

Hej! Undrar hur många kalorier man bör äta om dagen när man helammar? Jag behöver verkligen gå ner i vikt och är i extremt behov av det. Jag vill ju inte att det ska bli något farligt för min bebis för att jag går ner i vikt och jag tänker dessutom inte sluta amma om det är någon som föreslår det. Visserligen är min son 6 mån nu men pga värmen har har inte velat ha något annat än bröstmjölken så därför vill jag gå efter en som helammars kost som leder till en viktnedgång.

Hoppas det är någon mer som går igenom detta eller har gått igenom detta. Eller någon som vet.