Följas åt ner i vikt med start i augusti?

2 veckor sen jag startade idag så har vägt och mätt.

Totalt ner 1,8 kg och 12 cm i midjan vid, Överraskad över så många cm så fort men nu blrjar det svåra jobbet ;)

Hur går det för er?

Grattis! 12 cm var inte dåligt! Keep up the good work! :)

Själv ska jag väga och mäta på måndag, jag har hållt mig till minst 10.000 steg varje dag men slarvat lite med kosten, så jag har inga superförväntningar. Men nu blir det skärpning :D

Hänger gärna på Drog igång igen för några dagar sen men vägde och mätte mig första gången igår.

Bakgrund:

Vägde ca 75 kg innan första graviditeten men gick upp 25 kg varav jag endast gick ner några kilon efter. Andra graviditeten gick jag jag upp från 96 kg till 110 och jag gick ner till 100 efteråt (barnen är 3 och 1 år nu). I vintras gjorde jag slag i saken och gick faktiskt ner till 84 men tappade helt plötsligt motivationen och ramlade tillbaka i gamla synder och när jag vägde mig igår vägde jag 90 igen.. Drog igång träningen igen för nån månad sen men åkte på både ryggskott och en segdragen förkylning så det blev uppehåll på drygt en vecka men har börjat igång lite försiktigt nu igen så ryggen hänger med.

Vikt/mått

Väger 90 kg till mina 174 cm. Midjemått 96 cm

Mål:

73 kg. Midjemått under 80 cm,

Kost:

LCHF

Träning:

Promenader varje dag varav 3 ggr i veckan med inslag av jogg. Tabata minst 1 ggr per vecka.

Smart att hålla nere förväntningarna, värsta är att bli negativt överraskad då blir jag så demotiverqd och vill bara hen upp hela grejen hehe Tack, som sagt tror mest det är pga jag varit svullen och samlat vätska pga allt socker -kan knappast varit fett som gått ner 12 cm på bara 2 veckor? Därför jag tänker att det är nu der svåra jobbet börjar hehe

Heja dig! Bra jobbat första rundan, lätt att trilla dit efter ett tag - denna gång går det säkert hela vägen!

Nu har en vecka gått sen jag startade. -1 kg visade vågen i morse. Även om det är mest vätska är jag supernöjd, det händer grejer i kroppen och jag är på väg åt rätt håll :)

Hur går det för er?

Bra jobbat!!! Så skönt stt man märker resultat så man får lire bekräftelse :)

Nu va det ett tag sen jag uppdaterade här, har börjat med styrketräning sedan 10/8 och har gått ner totalt 12kg hittills!  

Wow!! Så himla bra. Väldigt inspirerande att höra om alla framsteg.

Hur går det för alla med maten? Jag håller mig till mina kcal men har fortfarande sockersug och trillat dit på socker flera gånger.

Hej! 

Hoppar gärna med här om jag får
Jag vägde 76 kg från början och har sedan i slutet av juli gått ner två.
Mitt mål är att väga 60 kg, att få bättre kondition och orka leka med mina barn.
Det yngsta barnet är fem år. Sedan han var ett år har jag drabbats av skador som har försvårat för mig att träna, men nu hoppas jag dels att skadeproblemen ska vara över och dels att jag ska få (ta mig) lite mer tid för mig själv när barnen börjar bli större. 

Försöker just nu att äta lite mer protein, lite mindre kolhydrater och framför allt minska ner på onödiga kalorier i form av godis, chips, glass mm. Försöker också röra mig lite tillsammans med mina barn varje kväll.