• Äldre 13 Aug 11:30
    7122 visningar
    7 svar
    7
    7122

    FOGLOSSNING

    Låter som foglossning. Jag skulle säga att sjukgymnast är det enda som kan hjälpa det att inte bli värre, för vissa funkar även foglossningsbälte och tens.

    Tänk på att ta korta, lugna promenader, gå med kortare steg. Var snäll mot kroppen och vila. Ska du upp ur sängen eller soffan så ligg på sidan med båda benen ihop och hjälp kroppen upp med hjälp av armarna istället. Du kan även sätta en fot lite framför den andra för att få bättre stöd när du tar dig upp från sittande läge.

    Kan även vara bra att berätta för din BM som garanterat kan ge fler tips :)

  • Äldre 14 Aug 13:00
    #5
    JLES skrev 2018-08-13 11:45:15 följande:

    Kan man ha TENS på sidan av höfterna eller vart sätter man TENS? Har knappt hört något om det, hehe!

    Vad smart :) Ja, jag har märkt att det blir tusen gånger värre när benen är/blir särade på något sätt! Och om jag vilar hela tiden blir det värre och likaså om jag går för mycket.. Hua!!

    Tur att jag ska till min BM imorgon! :D <3 Tack för råd och tips!


    Tensen kan du ha på sidan av höfterna eller på ryggen, dock ej direkt på magen när man är gravid :) Hoppas du mår bättre snart!
Svar på tråden FOGLOSSNING