De bästa övningarna för att träna hand- och underarmsmuskler?
Tunga marklyft utan remmar, tunga hangcleans, marklyft med fatgripz, pullups med extra vikt. Mer eller mindre alla tunga övningar som påfrestar greppet.
Tunga marklyft utan remmar, tunga hangcleans, marklyft med fatgripz, pullups med extra vikt. Mer eller mindre alla tunga övningar som påfrestar greppet.