Vill inte bli lika smal som innan graviditeten!!

Hur gammal är du?

Skulle be Vc ta prover för att utesluta bakomliggande sjukdom ex gluten o sköldkörteln om de inte gjort det än.

Kanske även be en dietist om råd, kanske finns det någon näringsdryck som hon kan skriva ut.

Tycker du inte har så mycket att vara beskymrad om.

Gick från 60 kg till 90 kg, vi förlorade våran dotter precis innan förlossningen så kunde inte amma alls.

Var glad för det du har :(

Oj, jag beklagar verkligen <3 all styrka till dig

Jag är 24 år

Jaså, tror du? Har aldrig hört talas om näringsdryck men det låter verkligen intressant. Ska googla lite på det

Håller helt med: dietist + näringsdryck. Och träna sen styrketräning

De finns även att köpa på apotek, men får du de utskrivna på recept av tex dietist på vc så betalar du bara en bråkdel.

Men som sagt uteslut andra orsaker först.

En vän hade samma som du, var tvungen att sluta amma för att inte försvinna.

Visade sig att hon hade varit glutenintolerant under en längre tid.

Och med olämplig kost var hennes tarm totalinflammerad, tog inte upp någon näring alls till slut.

Hon är själv ssk och förstod inte hur hon inte kunnat förstå detta tidigare, men hon hade inga andra symptom förutom avmagring.

Blev tillslut bra med glutenfri kost.

Kan tipsa om kaloriberikade smothies.

2dl vispgrädde

1dl grekisk vaniljyoggi 2%

Ev lite honung att söta med

+valfri frukt eller bär. Eller varför inte ta lite av basen och blanda med lite proviva blåbär.

Drick ett glas hemmagjord smoothie morgon och kväll. Hoppas det går bra för dig :)

Åh, tack så mycket! Denna ska jag definitivt testa :)

Vet inte om det kanske är kontroversiellt att föreslå att hålla koll på kolonier genom räkning så du inte ligger på underskott för länge? Typ skaffa en app och fyll i ibland vad du äter en vanlig dag och räkna in det som förbränns av amningen. Sedan köra någon extra kaloriboozt (á la din tonårssmoothie) som gör att du inte hamnar på underskott.

Vet inte om det kanske är kontroversiellt att föreslå att hålla koll på kalorier* genom räkning så du inte ligger på underskott för länge? Typ skaffa en app och fyll i ibland vad du äter en vanlig dag och räkna in det som förbränns av amningen. Sedan köra någon extra kaloriboozt (á la din tonårssmoothie) som gör att du inte hamnar på underskott.

Du kommer ju inte gå upp i vikt av mer fett, fett  bränner fett. Du behöver mer protein :)

Jag har använd en app som heter Lifesum. Där kan man ställa in ?gå upp i vikt? eller ?behålla vikten? och sedan lägga till vad man äter varje dag, så ser man om man äter på underskott eller överskott.