Går ej ner trots lågkalorikost/vlcd

En enda vecka har gått. Ha tålamod och ge det lite tid.

Vi kvinnor väger mer vid mens till exempel.

Jag hoppas att du inte är 15 år, för då ska du absolut inte äta på detta vis!

Att man hamnar i ketos på lågkaloridiet är en myt. Du hamnar snarare i svält och visst går du ner på det, men slutar du med dieten så kommer du öka i vikt snabbt igen pga att kroppen "suger åt sig" det du får i dig. Ingen borde faktiskt äta lågkaloridiet. Det som förstör här är inte äggen utan allt socker (kolhydrater) som binder in fettet i din kropp.

Testa en lågkolhydratkost istället, helst en ren ketogen kost, glöm inte de nyttiga fetterna och att dricka ordentligt med vatten varje dag. Det kommer ge dig bättre resultat, men det tar tid att ställa om kroppen så du blir ketoadapterad. Kolla in 'Kostdoktorn', 'Martina Johansson' och 'Stephanie Keto Person'

Håller med, ge det mer tid. Jag skulle äta mer än du gör, testa med 1400 kcal t ex. Tycker själv att det kan gå en tid och så sätter fettnedgången fart, hormonnivåer hos tjejer som ligger bakom kanske.

Själv har jag problem att ligga riktigt lågt på kolhydrater, blir för trött och får sömnproblem men det verkar ju vara olika.