Hej! Jag har precis börjat ta tag i vikten. Mitt stora mål är att gå ner ca 50 kg men jag har brutit ner det i delmål efter jag läste att en bra metod är att ha som mål att gå ner 10% av sin nuvarande vikt, så det inte känns så avlägset.

Jag har börjat ett HIIT walking program och äter en bestämd daglig meny som är samma varje dag plus en portion vanlig mat, typ husmanskost. 

Jag ska väga mig för andra gången imorgon och se om det har hänt något på vågen.

Jag har stått på vågen idag. Bara -0.6 kg. Lite nedslående men jag vet att det inte går på en kvart.

Absolut, minus är minus. Jag vet ju att det inte kommer gå så fort. Många har talat om för mig att det kommer gå fort i början för att jag väger så mycket och trots att jag i huvudet vet att det inte måste vara så så känns det ändå som att det var för lite.

Jag har tänkt väga mig en gång i veckan. Jag hade invägning förra veckan så det var bara andra gången jag stod på vågen.