• Anonym (M)
    Sun 28 Apr 2019 20:48
    3680 visningar
    142 svar
    142
    3680

    Gå ner i vikt med mig

    Jag är på, måste ta tag i vikten nu innan det helt spårar ur och har tydligen inte haft disciplin nog. Så behöver pressen att inte behöva skriva här om att jag ätit för mycket igen. Ska ligga på 1300 kalorier om dagen och äter all slags mat. Matchvikten idag är över 100 pannor och även om jag är en längre man är det på tok för mycket sett till relativt låg andel muskelmassa.

  • Anonym (M)
    Mon 29 Apr 2019 21:13
    #36
    Anonym (Let's get thin) skrev 2019-04-29 20:19:28 följande:

    Hej och välkommen!

    Ja visst är det lite så, man vill visa gruppen intressant ändå. Låter som en bra plan!


    Tackar!

    Har inlett med att hålla kalorimålet idag, lite småhungrig men inget man inte fixar.
  • Anonym (M)
    Fri 3 May 2019 18:41
    #44
    Anonym (Let's get thin) skrev 2019-04-30 06:05:23 följande:

    Vad bra! Samma här. Hur exakt är du med kalorierna? Använder digital köksvåg och appen lifesum själv.


    Toppen! Jag har varit med förr om man säger så så vet ungefär hur mycket kalorier det finns i vad jag äter och memorerar allting i huvudet. Det blir förstås inte lika exakt men en diff på ett par hundra kalorier hit eller dit är ingen katastrof i mitt fall. Är Lifesum enkel att använda?

    Går bra här än, har hållit mig runt mitt kalorimål och redan börjat märka mindre sug efter sötsaker och att småäta.
  • Anonym (M)
    Tue 7 May 2019 14:27
    #46
    Anonym (Let's get thin) skrev 2019-05-03 23:47:34 följande:

    Gött! Jag tycker lifesum är smidig, mycket varor går att scanna in, finns kategorier, lägga in enbart kalorier, möjlighet att få ändra kaloriintag själv eller uträknat och gratis :) Mitt problem är att jag kan blir lite väl snål och räkna högt om jag räknar på egen hand så tycker det hjälper mig att hålla det lagom.

    Men vad bra! Du fixar detta galant.


    Låter som att den är väldigt lättanvänd, får kanske fundera på att testa om det inte skulle fungera så bra som jag gör nu. Hittills rullar det på dock! Låter som att du också gör ett kanonjobb.

    Hur går det för er andra?
  • Anonym (M)
    Sat 11 May 2019 12:58
    #58
    Anonym (Let's get thin) skrev 2019-05-09 08:33:46 följande:

    Haha nja går så där faktiskt, kämpar med mitt hetsätande men det går absolut framåt! Så skönt att prata med andra.


    Du har kommit en bra bit på vägen oavsett! Så var stolt över det och nya tag till veckan eller hur?
  • Anonym (M)
    Wed 15 May 2019 18:24
    #93

    Har hållit mig ganska bra runt 1300-1400 kalorier per dag. Säkert överskridit vid något tillfälle men på det stora hela äter jag betydligt mindre nu och har blivit mer träning också så tippar att ett par kilo är borta hittills. Känns bra och som jag fått en gedigen start där det nu är lättare att hålla sig ifrån småätande hela tiden.

    Utmaningen blir väl att försöka äta lite nyttigare också. Känns som man skulle hålla sig mer mätt också, nu blir det fika ibland på kvällarna och så måste man snåla in tidigare under dagen för att ha utrymme för det. Ska ge mig på att väga mig också om några veckor, ville ärligt talat inte se vad vågen stannade på så struntade i någon invägning när jag började. Det viktiga för mig är att det går nedåt och det känns så på kläderna.

  • Anonym (M)
    Fri 24 May 2019 14:54

    Går rätt bra att hålla mig till kalorimålet och har nog inte kommit över det många dagar, däremot är det jobbigt ibland på kvällarna när man är hungrig och önskar det var morgon redan så man fick äta något. Vågen visar på ca -3 kg hittills så är nöjd med det dock och kommer fortsätta som jag gör nu.

Svar på tråden Gå ner i vikt med mig