Gå ner i vikt med mig

Har kört diet/deff sen i januari och har gått ner 7kg hittills. Har 5kg kvar att gå ner.

Hade ett uppehåll på 6 veckor under april/maj, men kör på nu igen.

Försöker ligga på 1800-1900 kcal och minst 160g protein per dag.

Funkar kanon för mig och har nog inte tappat nån muskelmassa. Blivit starkare i gymmet under dessa månader.

Målet är 8-9% kroppsfett och en vikt på 76-77kg.