Jag jobbar som programmerare och kan sitta som en jädra banan och knacka på tangentbordet under långa perioder. Jag har börjat få ont i ryggen och funderar på om det finns stolar som tvingar en och sitta rak i ryggen. Hjälper det? Ni får gärna tipsa och ge råd.
En köksstol
Helt ärligt, jag alternerar mellan kontorsstol och köksstol just för det problemet.
Glöm inte att ta några micropauser också och göra lite stretch eller kontorsyoga så du rätar på ryggen. 2 minuter varje klockslag.
Det finns sk "sadelstol" som skall vara bra (ej provat själv).
Min massörska sade att mina bröstmuskler drar ihop mig och då blir det en reaktion i ryggen som ska streta emot (eftersom kroppen ska hållas rak) och denna kontinuerliga aktivering av ryggmuskelaturen är en bidragande orsak till ryggproblemen. Så hon rekommenderade också stretchning av bröstmuskelaturen.
Jag vet av att om jag jobbar mycket med ett projekt länge (>månad) men programmering så får jag ont....så stol och kroppshållning tror jag är viktigt under dessa perioder.
googla "knästol"