Vad är rätt väg när det gäller barn, mat, kropp och vikt egentligen?

Jag är också överviktig, min man har en tendens till det och jobbar stenhårt på att våra barn inte ska bli det. Fokuserar på vanlig men bra mat, lördagsgodis när stora killen inser att det är lördag (knappt 4 år), glass ibland (oftare på sommaren), bullar och snacks tillhör ovanligheten, får som mest smaka någon klunk läsk av oss, vid enstaka tillfällen juice/saft/fruktyoghurt. Fokuserar främst på att ge bra matvanor, inte småäta, aldrig göra mat till en stor grej eller en belöning, själv låta barnen avgöra hur mycket mat de vill äta vid varje måltid. Fokuserar även på mycket fysisk aktivitet då man lätt blir så stillasittande i dagens samhälle känns det som en stor fördel om de tidigt får in sporter och mycket rörelse i vardagen så de fortsätter med det när de blir större. Pratar ibland om att mat hjälper en att växa bli stor och stark, men godis hjälper inte till med det, det äter man bara ibland för det är gott. Uppmuntrar till mycket frukt också ????