• Fri 2 Aug 2019 23:41
    3821 visningar
    93 svar
    93
    3821

    Gå ned 10 kg, pepptråd!

    Hej,

    Råkade bli gravid men fick missfall. Hann gå upp 5 kg tyvärr. Nu har jag totalt 10 kg att gå ned.

    Tänkte starta nu på söndag.

    Längd 166, vikt 67 kg. Målvikt 57 kg.

    Här kan vi som vill bli av med trivselkilon följas åt.

    Tänkte ta det långsamt, 0,5 kg/vecka.

  • Svar på tråden Gå ned 10 kg, pepptråd!
  • Wed 7 Aug 2019 09:21
    #31
    v i r r a skrev 2019-08-07 08:09:55 följande:

    Jaa!! Första delmål uppnått! -10 kg


    Bra jobbat! Hur lång tid tig det?
    v i r r a skrev 2019-08-07 09:07:51 följande:

    Startade 1 maj. Är väldigt glad att det gick att krympa trots sommar och semester

    Men som sagt. 10 kg kvarstår...


    Oj 10 kg på 3 månader. Bra!
  • Wed 7 Aug 2019 11:23
    #32

    Väldigt bra jobbat Virra!!

  • Wed 7 Aug 2019 12:01
    #33
    Parasoll skrev 2019-08-07 09:21:09 följande:

    Bra jobbat! Hur lång tid tig det?Oj 10 kg på 3 månader. Bra!


    Orkide skrev 2019-08-07 11:23:17 följande:

    Väldigt bra jobbat Virra!!


    Tack
  • zey
    Wed 7 Aug 2019 12:16
    #34

    Hallå! Hoppar in hör jag med om det är OK :)! Väger i dags läget 68-69, och vill ner till min normal vikt på 60kg.

    Fick en depression i våras pågrund av missfall och en hel fertilitetsutredning som tog ut sina krafter på mig. Känner mig redo för att köra på och gå tankarna på annat :)!

    Går på kostschema med start i dag (började smått i helgen redan), cyklar 1 mil totalt om dagen (till jobbet och hem). Ska även försöka slänga in några yoga pass.

    Någon här som går på något speciellt kostschema? Och vad tränar ni :)?

  • Thu 8 Aug 2019 10:26
    #35
    zey skrev 2019-08-07 12:16:10 följande:

    Hallå! Hoppar in hör jag med om det är OK :)! Väger i dags läget 68-69, och vill ner till min normal vikt på 60kg.

    Fick en depression i våras pågrund av missfall och en hel fertilitetsutredning som tog ut sina krafter på mig. Känner mig redo för att köra på och gå tankarna på annat :)!

    Går på kostschema med start i dag (började smått i helgen redan), cyklar 1 mil totalt om dagen (till jobbet och hem). Ska även försöka slänga in några yoga pass.

    Någon här som går på något speciellt kostschema? Och vad tränar ni :)?


    Inget kostschema, bara räkna kalorier här :) men träningen kan jag svara på: jag använder Försvarsmaktens träningsapp och följer ett program där. 3 pass i veckan med lite blandade övningar. Det är 1-2 konditionspass, 1-2 styrkepass och ibland 1 rörlighetspass i veckan. Dessutom blir det hundpromenader några gånger i veckan (de dagar som min man inte går med hunden).
  • Thu 8 Aug 2019 10:28
    #36

    Här har det slarvats rejält med snabbmat och socker :( vi håller på och flyttar och gör i ordning vårt gamla hus inför övertagandet, och då är det så lätt att strunta i kosten... fördelen är ju att det blir mycket motion.

    72,1 imorse, upp 3 hg....

  • Thu 8 Aug 2019 21:11
    #37

    Första tröningspasset sedani juni.

    Sedan i söndags gått ned 1,3 kg. Känns skönt även om det väl mest är vatten.

    Kämpa på!

  • zey
    Thu 8 Aug 2019 22:37
    #38
    10oktober skrev 2019-08-08 10:28:30 följande:

    Här har det slarvats rejält med snabbmat och socker :( vi håller på och flyttar och gör i ordning vårt gamla hus inför övertagandet, och då är det så lätt att strunta i kosten... fördelen är ju att det blir mycket motion.

    72,1 imorse, upp 3 hg....


    Å vet precis hur det är med flytt och dålig mat! Man har ju 0 energi, allt är nedpackat.. kämpa på! 3hg är ingenting på en dag (man ökar ju under dagen). Hur ofta väger du dig?
  • Sat 10 Aug 2019 07:43
    #39
    zey skrev 2019-08-08 22:37:00 följande:

    Å vet precis hur det är med flytt och dålig mat! Man har ju 0 energi, allt är nedpackat.. kämpa på! 3hg är ingenting på en dag (man ökar ju under dagen). Hur ofta väger du dig?


    Nä, 3 hg är inte mycket men lite nedslående.

    Väger mig ca varannan dag, men skriver upp vikten på måndagar.
  • Sat 10 Aug 2019 22:39
    #40

    -2 kg nu.

    Känns bra vara 8 kg från målet.

    Nu är det bara att kämpa vidare.

Svar på tråden Gå ned 10 kg, pepptråd!