Fråga om kost och träning (anonyma)
Vad menar du med att bygga muskler? Stora, synliga muskler?
Annars är en varierad kost att föredra, muskelbyggare som deffar och bulkar lever definitivt inte hälsosamt.
Inlägg från: Anonym (Kajsa)
|
-
-
Man kan inte punktförbränna fett, men du kan bygga muskler på överkroppen.Elviram skrev 2019-08-10 11:27:39 följande:
Vill inte ha några biffiga muskler utan mer att man ser vältränad ut och att musklerna blir mer definierade. Så behöver bli av med en del fett på överkroppen. Vill bli starkare med.
Vill du gå ner i vikt, så måste du se över din mat, ät bra mat, uteslut inte fett, fett bränner fett. Däremot kan du dra ner på onödiga kolhydrater. Träna både styrka och kondition, det är bäst för viktnedgång och hälsan. -
Vill du bränna fett läs på om LCHF.Elviram skrev 2019-08-10 11:47:42 följande:
Jag vet vet att jag inte kan punktförbränna det mesta av mitt fett är på överkroppen benen har inte så mycket.
Det är ju skillnad på fett och fett i maten som nätter och avokado är ju bra men jag vet inte om kycklingspett är bra eller kokosmjölk är det och hur mycket kokosmjölk som är lagomt. Jag gillar att ha mycket kokosmjölk när jag väl använder det.
Jag styrketränar och kör HIIT efter vissa pass. Tränar 4-5 pass i veckan. Bryr mig inte om vikten gör inget om jag går upp i vikt så länge jag bränner fett. Jag har svårt att hålla en strikt diet slutar ofta med att jag skiter i att äta för maten lockar inte eller att jag frossar i mig skräp. Men samtidigt vill jag bli av med mitt fett och förstår att kosten är a och o.