Forum Kosthållning - Kropp & själ
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Fråga om kost och träning (anonyma)

    Lör 10 aug 2019 11:56 Läst 0 gånger Totalt 12 svar
    Visar endast inlägg av Anonym (dd) - Visa alla inlägg
  • Anonym (dd)
    Återställ
    Lör 10 aug 2019 11:56 #8

    Kalorier in och ut, lägg dej på ett underskott ~500 så går du ner i vikt.

    Varierad kost funkar bra, det smidigaste brukar vara att dra ner på kolhydrater. Proteinpulver är inte nödvändigt på något sätt men det förenklar proteinbehovet.

Logga in
Bli medlem
Medlemsregistreringen är tillsvidare avstängd mellan 00:00 och 07:00. Vänligen återkom senare.

Innehåll

Innehåll

Svara i tråden...

Innehåll