Forum Vikt - Kropp & själ
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Någon som lyckades gå ner 30-40 kg?

    Fre 16 aug 22:02 Läst 0 gånger Totalt 6 svar
    Fre 16 aug 22:02

    Hej!
    Undrar om någon här har lyckats att gå ner  ca 30-40kg? Hur och vad gjorde ni? Hur lång tid tog det?

    Jag har 35 kg övervikt och fetma grad 1och har testat det mesta tror jag, nu vill jag veta om det verkligen går att gå ner i vikt..

  • Fre 16 aug 22:24 #1
    Sara101010 skrev 2019-08-16 22:02:41 följande:

    Hej!

    Undrar om någon här har lyckats att gå ner  ca 30-40kg? Hur och vad gjorde ni? Hur lång tid tog det?

    Jag har 35 kg övervikt och fetma grad 1och har testat det mesta tror jag, nu vill jag veta om det verkligen går att gå ner i vikt..


    Hej, jag har gått ner mer än 12 kilo

    Var 85 och nu 66.

    Började med Modi fast dricka som ersättare för lunch och hjälpte mig.

    Min frukost var gröt och kanel på

    Mellan mål var det frukt ätit äpple mest

    Lunch Modi fast( choklad smak) och jag blir riktigt mätt.

    Gå en timma varje dag.

    Lunch nånting lätt, kyckling m sallad o mycket grönsaker.

    Köpt Modi fast från apotia mycket billigare.

    Åt nästan ingen ris ell bröd.

    Man kan äta ris men bara en gång i veckan, men åt nästan ingen bröd.

    Tog för mig halv år, jag slarvade ibland med jag lyckades.

    Ingen socker alls.

    Lycka till , du kan göra det om du vill. Du bara tro på dig själv. KÄMPA BARA :)
  • Lör 17 aug 03:51 #2

    Jag trodde som du att det skulle bli omöjligt att gå ner i vikt men en kompis fick in mig i viktväktarna. Passar inte alla men jag har gått ner 26 kg på ett halvår, ska gå ner 10 till och målet är att ha nått drömvikten vid jul.

    Jag har lagt om kosten totalt och insåg hur mycket onyttigt jag åt och sen rör jag på mig mer än förut.

    Lycka till med din viktminskning!

  • Lör 17 aug 06:42 #3

    Jag började på 97 kilo i februari och har gått ner 23 kilo, 10 kilo har jag kvar. Jag har kört viktväktarna, funkar toppen, gillar deras onlinecoach medlemskap de har.

  • Lör 17 aug 07:24 #4

    Jag har gått ner nästan 50kg. De första 35kg mellan april och november.

    Jag började röra på mig, äta mindre och bättre. Hade inget mat- eller träningsschema.


    Lev och låt leva
  • Fre 13 sep 12:40 #5

    Japp.


    Jag gick ner från ca 114kg till 59kg för 19år sedan. Använde viktväktarna. Tog lite över ett år. Jag hade en fysiskt arbete så fick gratis motion. Tyvärr har jag gått upp igen, blev sambo rätt omgående efter viktnedgången. Tre barn inom tre år och lyckades hålla vikten i ca 8år totalt.


    Nu är jag påt igen, börjat om fast inte med VV eller ngn särskilt program. Försöker äta vettigt.

  • Fre 13 sep 13:34 #6

    [quote=79836899][quote-nick]Sara101010 skrev 2019-08-16 22:02:41 följande:[/quote-nick]Hej!

    Undrar om någon här har lyckats att gå ner  ca 30-40kg? Hur och vad gjorde ni? Hur lång tid tog det?

    Jag har 35 kg övervikt och fetma grad 1och har testat det mesta tror jag, nu vill jag veta om det verkligen går att gå ner i vikt..[/

    Ja jag har gått ner från ca 90kg, vägde mig inte så mycket när jag var tjock så har ingen exakt siffra, till 58kg.

    Jag gick på viktväktarna och började så småningom träna styrketräning för att behålla muskelmassa och forma kroppen. Det tog nog ca 1 år att landa på min målvikt som var 65kg, detta är ca 18 år sedan. Sen har jag fortsatt att träna och tänka på vad jag äter. Vägde som minst 58 men har gått upp i samband med graviditeter och sen kört viktväktarna någon gång igen för att gå ner. Men nu vet jag hur jag ska äta så skulle jag börja lägga på mig så kan jag bara tänka lite extra på maten.

    Ligger nu runt min bästa vikt 65kg.

    Det viktigaste för viktnedgång är att ha koll på kaloriintaget och lära sig vad man kan äta som ger mycket näring och mättnad utan att vara för kaloririkt och som fortfarande är gott. :)

    Sen skulle jag rekommendera styrketräning för att bibehålla muskelmassa och få en lite fastare kropp. Större Muskler bränner också mer fett så det är bra för att sen hålla vikten.

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll