Sluta röka... verkligen värt det?

Du slipper väl slem propparna i halsen? eller hur. Bara en sån sak är rätt skönt att bli av med.

Ja det är självklart värt att sluta röka, jag slutade själv efter 20 år. Mår mycket bättre sedan jag slutade, och mer pengar är ju inte att förakta. Ändra ditt tankesätt nu, jag kan inte längre tänka mig något värre än att hosta ihjäl sig.

Är också fd rökare, rökt mer eller mindre i över 15 år men några kortare uppehåll.

Fördelarna är:

Slipper stinka rök (detta känner du inte när du själv röker men oj vad det luktar illa om en rökare ett tag efter de har rökt)

Känner dofter starkare (underbart att vara ute i en trädgård när jag verkligen känner de olika dofterna)

Bättre hy (ser mer frisk ut)

Blir inte sjuk lika ofta (slutade röka för ett år sedan och har inte varit sjuk en enda gång sedan dess. De senaste åren har jag fått nån typ av förkylning minst 4 ggr/år med mkt halsont och tappad röst som följd)

Minskad risk för KOL och lungcancer (har personer i min närhet som dött pga detta, det är väldigt ångestframkallande att inte kunna andas och i princip kvävas långsamt till döds)

Tänk på att du behöver skapa nya vanor, om du alltid gått ur för en cigg på rasten på jobbet så behöver du skapa en annan vana. Det kan tex vara att ta en kaffe, lyssna på en bra låt, äta ditt favoritmellanmål, läsa lite i en bra bok eller vad som helst som du tycker är skönt eller härligt. Ersätt en vana med en annan.

Du kommer att få bättre energi och kondition, inte bli trött lika fort när du springer uppför trapporna och du kommer att leva längre!

https://www.mabra.com/det-har-hander-i-kroppen-nar-du-slutar-roka-dag-for-dag/

Tja, tycker du inte att det där verkar lockande så för all del, fortsätt rök du.

Ändra vanor har gjorts rätt radikalt, eller snarare brutits, problemet är inte detta med att sluta, på sätt och vis har det varit rätt enkelt när jag väl beslöt mig att välja pengarna över nåt trevligt.

Hälsomässigt har jag inte lidit än så länge, sjuk nån gång om året efter att ungarna sjuknat in, springa gör jag inte så har inte provat motion, men antar den är kass, och energi har fixats genom red bulls i över 10 år pga skiftarbete+småbarnsliv.

Nä, mitt problem är att jag har just tagit bort nåt centralt ur mitt liv/vardag, och har absolut inget att ersätta det med..

Du har tagit bort något som har varit en stor vana det stämmer, men det är inget du behöver egentligen och du kommer inte att sakna rökningen när du har vant dig av med att automatiskt greppa efter cigarretterna. Jag slutade röka för några månader sedan, det tog några veckor sen slutade jag ens tänka på det. Gör något annat när du sitter i trädgården, håll dig sysselsatt och kanske börja träna? Den ena goda vanan förstärker den andra och snart kommer du att se resultat: bättre ork, bättre hy, du känner dofter bättre, mer uthållig i sängen.. det finns massor med fördelar med att inte röka!

Jag började att röka när jag var 12 och slutade när jagvar 39. 
En av de bästa sakerna jag gjort i mitt liv. Det är underbart att vara rökfri, slippa stressen efter ett bloss.
Jag luktar gott, bättre kondis och bättre ekonomi!