Hur gör man för att orka?

Några konkreta exempel om ni är i extremt behov av sömn.

1. Dela upp föräldraledigheten på ett annat sätt, tex varannan dag eller varannan vecka.

2. Dela upp nätterna tydligt så att en person tar båda barnen vissa nätter och en person båda andra nätter. Den som inte tar barnen sover då i annat rum för att få sin sömn.

3. Vid akut kris. Bjud hem en när och kär person en helg som hjälper de ena föräldern (om det känns otryygt att vara ensam) och låt den andra åka och vila upp sig på hotell. Byt sen.