Forum Träning - Kropp & själ
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Börja träna!?

    Ons 6 nov 2019 22:10 Läst 0 gånger Totalt 7 svar
    Visar endast inlägg av PTEuropaeus - Visa alla inlägg
  • Ons 6 nov 2019 22:10 #1

    Efter att du gjort din efterkontroll. Den måste du boka in själv ifall du ej gjort det.
    Be dem kolla separationen i magmusklerna. Eftersom du ammar bör du ej göra övningar i ytterlägen.

  • Tis 12 nov 2019 13:12 #3

    Då är det bara att börja träna lugnt och ej gå ut i ytterlägen då du fortfarande ammar och har en massa hormoner kvar som har med graviditeten att göra.

  • Tis 12 nov 2019 14:46 #6
    Rebecca1987 skrev 2019-11-12 13:48:21 följande:
    Vad är ytterlägen?
    Helt enkelt sträcker ut så långt det går i en rörelse i en eller flera leder. Vi säger att du har ett par hantlar i händerna med raka armar rakt ut och du ligger på en bänk på rygg. Du låter armarna falla utåt nedåt så långt det går, då kommer det dra i bröstet som en stretch. 
Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll