Forum Träning - Kropp & själ
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Börja träna!?

    Tor 10 okt 2019 11:51 Läst 0 gånger Totalt 7 svar
    Visar endast inlägg av Rebecca1987 - Visa alla inlägg
    Tor 10 okt 2019 11:51

    Jag vill så gärna komma igång och träna på gym och har en fundering.

    När efter en förlossning kan man börja träna? Jag ammar på heltid och vill inte att något blir fel.

  • Tor 7 nov 2019 08:01 #2

    Efterkontroll har jag haft för två veckor sedan drygt. Dock kollade dom inget med magen alls.

  • Tis 12 nov 2019 13:47 #4
    PTEuropaeus skrev 2019-11-12 13:12:11 följande:

    Då är det bara att börja träna lugnt och ej gå ut i ytterlägen då du fortfarande ammar och har en massa hormoner kvar som har med graviditeten att göra.


    Vad är ytterlägen?
  • Tis 12 nov 2019 13:48 #5
    PTEuropaeus skrev 2019-11-12 13:12:11 följande:

    Då är det bara att börja träna lugnt och ej gå ut i ytterlägen då du fortfarande ammar och har en massa hormoner kvar som har med graviditeten att göra.


    Vad är ytterlägen?
  • Tis 12 nov 2019 15:20 #7
    PTEuropaeus skrev 2019-11-12 14:46:05 följande:

    Helt enkelt sträcker ut så långt det går i en rörelse i en eller flera leder. Vi säger att du har ett par hantlar i händerna med raka armar rakt ut och du ligger på en bänk på rygg. Du låter armarna falla utåt nedåt så långt det går, då kommer det dra i bröstet som en stretch. 


    Ok. Tack. Är ny på att vilja börja träna

    Har mest promenerat och cyklat innan
Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll