Forum Vikt - Kropp & själ
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Gå ner i vikt ihop

    Tis 12 nov 08:43 Läst 0 gånger Totalt 2 svar
    Tis 12 nov 08:43

    Finns det fler där ute som håller på och viktminskar och som vill följas åt under en tid?

    Vägde in mig på 88 Kg under gårdagen. Är 42 år 165 cm lång. Pendlat upp och ner de senaste 10+ åren. Detta är min högsta vikt hittills.

    Mitt upplägg i detta första skede är följande;
    Havregröt till frukost
    Nutrilett måltidsbar till lunch
    Varierat kväll t ex knäckemacka och kokt ägg vardagar. Lagad mat kväll helg.
    Söndagar fritt.

    Varierat av frukt och grönt och i huvudsak vatten som dryck
    Mörk choklad 70% och popcorn. 

    Försöker äta så rent som möjligt och utesluter tillsatser och konstiga e- ämnen så långt det går. Kommer inte räkna kalorier. Är dock gammal Viktväktare och har det tänket med mig. 

    Efter 1 dygn har jag tappat 1 Kg i vätska. Samlat mycket vätska senaste tiden och räknar med att ytterligare vätska tappas under de närmsta dagarna.
     
    Värt att tillägga är att jag även är sockerberoende och har varit så länge jag kan minnas. Sedan en månad har jag uteslutit lösviktsgodis(galet beroende av det) samt trappat ut av övrigt godis, kex, bullar osv

    Hoppas ni är fler som vill hänga på här i tråden. Här kan vi peppa varandra, ge råd, tipsa och inte minst stötta när det känns tufft.

  • Tis 12 nov 12:16 #1

    Lägg till 2 st 45 minuters promenader om dagen så har du chansen att i alla fall gå ner lite grann.


    This is my life and I don't care
  • Ons 13 nov 07:48 #2

    *Puffar*
    Ingen som vill hänga på?

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll