Psykisk sjuk förälder

Det kan finnas samtalsstöd som kommunen erbjuder, försök där, eller prata med din vc eller öppenpsyk om att få träffa en kurator.

När du är så där uppjagad bör du göra två saker: ta några djupa andetag där du inte tänker på situationen utan antingen på ingenting eller något annat, fokusera på en inre bild t ex. Det andra är att sysselsätta dig med något så du får annat att tänka på också. Det är en tuff situation men jag hoppas du hittar några sätt som fungerar för dig.