Händer på skivstång
Hej
Jag har sett att många som använder sig av skivstång, till exempel vid marklyft, har ena handen framåtvänd och andra handen bakåtvånd. Varför har man det och gynnar det träningen på något sätt?
-
-
Svar på tråden Händer på skivstång
-
Vid tyngre vikter kan det vara svårt att behålla greppet när båda handryggarna är utåt. Vänder man en hand är det lite lättare att hålla emot så stången inte glider ur händerna. Man vill ju inte lyfta lägre vikter på grund av att greppet inte håller :)
-
Vissa håller så också för att variera ?belastningen? för händerna. Personligen håller jag aldrig så, oavsett vikt men jag harvar å andra sidan på under 100
