• Wed 29 Apr 2020 10:35
    1786 visningar
    13 svar
    13
    1786

    Gå ner i vikt, styrka eller kondition?

    Sintillante skrev 2020-01-11 01:14:57 följande:

    Vill så gärna ha någon träningsintresserad att spåna med. Jag tränar för att bli smal o slank och fina muskler på rumpan och lite muskler på magen.

    Nu kör jag styrka och kondition 50/5 varje träningspass o tränar hela kroppen olika muskelgrupper olika dagar.

    Vad tycker ni om mitt upplägg? Och vad för konditionsträning är bäst? Funderar på att köra olika konditionsträning varje dag ex powerwalk ena dagen cykel eller crosstrainer andra dagen osv osv. Vad tror ni om det?


    Inte för att vara den som är den, men en powerwalk går väl inte in som konditionsträning? Motion möjligen men ska du bygga cardio får du sikta på att trycka upp pulsen en aning. 

    Jag känner ingen som blivit vältränad med hjälp av promenader. 
    Ride it like you stole it
  • Wed 29 Apr 2020 12:52
    #10
    Anonym (Klara) skrev 2020-04-29 11:48:45 följande:
    För att bli smal fungerar det dock, och det var ju det ts ville.

    Har själv gått ner 18 kg bara genom långa och snabba promenader, två träningspass på gym i veckan och genom att ha koll på vad jag äter.
    TS funderar ju även över vilken konditionsträning som är bäst och det är knappast promenader. 
    Ride it like you stole it
Svar på tråden Gå ner i vikt, styrka eller kondition?