Är träningen egentid?

Det finns ju två olika varianter varav den ena är millimeterrättvisa och den andra är kollektivistisk. Ska ni ha millimeterrättvisa så ska båda bidra med lika mycket till hushållet oavsett förmåga och behov. Lika mycket pengar, tid och engagemang. Ska ni ha en kollektivistisk lösning så ska båda två bidra efter förmåga och få utefter behov. Såklart man kan ha någon sorts mellanvariant också.

Jag har hört att 80% av viktnedgången är kost och 20% träning. 
Låter som överdrivet mycket träning som borde gå att effektivisera. 

För mig och min sambo är träning på gymmet eller gruppass egentid. Även fika på stan med vänner eller dyligt är egentid.

Friskvård är fortfarande frivilligt och således egentid.

Klart det är egentid.

Vems tid skulle det annars vara?

Det är egentid i förhållande till familjen hemmavid. Du tar ett par timmar fritt att träna (oavsett om du gör det på morgonen eller eftermiddagen/kväll) som du annars hade kunnat använda för att delta i familjen.

I det här fallet är det dessutom så mycket som 10-14 timmar i veckan.

I rehabiliteringssyfte = inte egentid

Förebyggande friskvård = egentid

Jag går på vattengymnastik som är både rehabiliterande och förebyggande och jag räknar det som egentid.

Överlag egentid men ibland del av arbetstid. Träna på morgonen kanske inte behöver räknas som egentid. Själv tränar jag på lunchen och tänker inte det som egentid.

Där håller jag till viss del med. Eller så här, morgonen kan man fixa själv. Om jag går upp 05 och tränar före jobbet så gör ju det att jag kan komma hem direkt efter jobbet (eller tidigare om jag är effektiv och kan ta lite flex). Då kan min man få kvällen eller så kan båda vara hemma. Den enda som "drabbas" är jag som får gå upp tidigt. Barnens kläder mm har jag lagt fram tillsammans med dem kvällen innan så behöver man inte tänka på det på morgonen.

Far jag ut och springer en söndag är det absolut egentid.

Väljer jag att ta min jobblunch till det så räknar jag det inte som egentid. För mig är egentid tid då jag är själv när jag kunnat vara med barnen (eller avlasta min man) och där ingår inte lunchen.

Så säg att personen i fråga ansvarar för alla hämtningar och därmed får åka tidigt till jobbet och slippa lämningar. Då räknar jag inte träning 6-8 som egentid. Om personen i fråga däremot annars varit med och lämnat så är det egentid iaf viss del av tiden. Den tiden som personen annars gjort skillnad på hemmaplan.

Min man som behöver betydligt mindre sömn än mig hade kunnat träna kl 5-7 innan vi andra ens vaknat och jag hade aldrig kommit på tanken att det skulle räknas som egentid medans 17-19 definitivt är det.

Olika sömnbehov är ju en annan rolig aspekt på egentid. Om den ena behöver mindre sömn och alltid kan vara vaken till 01 utan problem och den andre somnar 23 med samma uppstigningstid. Är tiden 23-01 egentid? Den ena får onekligen 2 timmar att göra precis vad den vill varje dygn men det är inget den bett om, tagit sig på bekostnad av den andre, utan det bara är så.

Självklart egentid så länge man inte har barnen med sig.

När våra var små älskade jag veckohandlingen och annan mathandling då det blev som små andningshål, en paus från alla de frågor och all den aktivitet barnen medför. Då var det min egentid; nu när vi har mer tid är träningen egentid.