Forum Hälsa - Kropp & själ
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Jag blir sjuk så ofta, tips?

    Ons 12 feb 11:24 Läst 0 gånger Totalt 4 svar
    Ons 12 feb 11:24

    Jag har på senaste år börjat bli sjuk väldigt ofta. Är i princip samma sak varje gång; halsont, täppt näsa, svag i kroppen (ingen feber, har aldrig det...) och allmänt dålig. Håller i sig ca 1 vecka varje gång. Jag vart hos läkaren som konstaterar att det är virus jag åker på, och får bara de vanliga föreskrifterna att vila och vänta ut. Vad kan jag göra för att detta ska bli bättre? Det påverkar ju dels mitt arbete, men också min träning som jag lägger mycket tid på. Alla tips mottages!

  • Anonym (Ola)
    Visa endast
    Ons 12 feb 11:59 #1 +1

    Börja äta ketogen kost. Träna. Sov minst 8 timmar per natt. Ta extra d-vitamin. Var utomhus varje dag.

  • Ons 12 feb 12:03 #2

    Du behöver boosta immunförsvaret tror jag. Ät ordentligt, mycket C-vitaminer, sov minst 8 timmar och var mycket ute i friska luften

  • Anonym (Gladi­ator)
    Visa endast
    Tor 13 feb 11:44 #3
    Elsa891 skrev 2020-02-12 11:24:21 följande:

    Jag har på senaste år börjat bli sjuk väldigt ofta. Är i princip samma sak varje gång; halsont, täppt näsa, svag i kroppen (ingen feber, har aldrig det...) och allmänt dålig. Håller i sig ca 1 vecka varje gång. Jag vart hos läkaren som konstaterar att det är virus jag åker på, och får bara de vanliga föreskrifterna att vila och vänta ut. Vad kan jag göra för att detta ska bli bättre? Det påverkar ju dels mitt arbete, men också min träning som jag lägger mycket tid på. Alla tips mottages!


    Din kropp säger åt dig att vila och ta det lugnt. Gör du ett tränings uppehåll på ett par tre veckor minst. Du har typiska träningssymptom. 
  • Tor 13 feb 13:25 #4
    Anonym (Ola) skrev 2020-02-12 11:59:48 följande:

    Börja äta ketogen kost. Träna. Sov minst 8 timmar per natt. Ta extra d-vitamin. Var utomhus varje dag.


    Håller med!

    Har inte haft en sjukdag på snart 5år!
    Märker direkt om jag slarvar med sömn eller kolhydrater. Då kommer symptomen smygandes, men försvinner om jag skärper till mig. 

    Sedan är det värre om man har småbarn...
    Den vise talar om vad han ser, dåren om vad han hört.
Logga in
Bli medlem
Medlemsregistreringen är tillsvidare avstängd mellan 00:00 och 07:00. Vänligen återkom senare.

Innehåll

Innehåll

Svara i tråden...

Innehåll