Ond spiral

Jag behöver psykhjälp. Jag har börjat se fran emot sex med ångest och oro. Jag och min kille har haft ett helt ok sexliv under flera år men nu börjar jag dra mig för sex just för att den första penetrationen är så jobbig. Det funkade innan flr jag visste hur bra det blev sen men nu ör det som att jag inte orkar med det. Som att det inte är vört det. Hur ändrar jag min instöllning?